Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności (Okładka miękka)

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności (Okładka miękka)

Oferta specjalna -29%

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu.

Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia.

Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

OCEŃ JAKO PIERWSZY!

"Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności" wciąż czeka na pierwszą opinię.
Napisz co sądzisz o tym produkcie.