Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności (Okładka miękka)

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności (Okładka miękka)

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu.

Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia.

Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

OCEŃ JAKO PIERWSZY!

"Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności" wciąż czeka na pierwszą opinię.
Napisz co sądzisz o tym produkcie.