Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację (Okładka miękka)

Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację (Okładka miękka)

Oferta specjalna -21%

  • Galloway Jeff
  • Miękka
  • 27-02-2013
  • 183
  • I
  • Białas Wojciech
  • Helion
Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.

Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!

Kluczowe zasady automotywacji
Osiąganie równowagi ciała i umysłu
Metody pokonywania stresu
Określanie indywidualnych możliwości
Przezwyciężanie negatywnych myśli i problemów
Ustalanie celów do osiągnięcia
Sposoby na bezwarunkową koncentrację
Wprowadzanie skutecznego planu treningów
Reguły powrotu do sportu po przerwie
  • Galloway Jeff
  • Miękka
  • 27-02-2013
  • 183
  • I
  • Białas Wojciech
  • Helion

OCEŃ JAKO PIERWSZY!

"Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację" wciąż czeka na pierwszą opinię.
Napisz co sądzisz o tym produkcie.