Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku (Okładka miękka)

Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku

Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku (Okładka miękka)

Oferta specjalna -23%

Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, ale przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, użytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej. Autor opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.

OCEŃ JAKO PIERWSZY!

"Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku" wciąż czeka na pierwszą opinię.
Napisz co sądzisz o tym produkcie.