Anatomia w treningu szybkości (Okładka twarda)

Anatomia w treningu szybkości

Anatomia w treningu szybkości (Okładka twarda)

Kup na prezent
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych. · podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości · opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania · rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe · łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę

OCEŃ JAKO PIERWSZY!

"Anatomia w treningu szybkości" wciąż czeka na pierwszą opinię.
Napisz co sądzisz o tym produkcie.